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1、标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。
2、太胖太瘦都不利于健康，也不会给人美感。
3、身高168cm，标准体重根据计算公式是(cm)-105，正常体重应该是63kg左右。
4、上下浮动5kg在正常范围内，不用再担心。
5、为了保证良好的体重，一个人在平时的饮食中必须多吃水果、蔬菜、牛奶和鸡蛋，保持均衡的饮食。
6、要注意多参加体育锻炼，不要形成不良的生活习惯。
7、喜欢抽烟，喝酒，熬夜，尤其是晚饭吃的少。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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